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材 料:
糙米、紅蘿蔔、紫椰菜、生菜、黑芝麻、小麥胚芽。

做 法:
1. 糙米浸水三小時。
2. 紅蘿蔔、紫椰菜、生菜洗淨切幼絲,分別盛在碟中。
3. 將飯煮熟,放入紫椰菜,搞勻,焗五分鐘。
4. 將其他所有佐料倒入飯內搞勻,便可。
5. 亦可加一點橄欖油或日本麵豉醬調味。



忠告:唔好單獨同南亞人搭Lift

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