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材料:
枸杞苗350克
枸杞10克


調味料:
鹽3克
香油適量
味精2克


美味秘訣:
枸杞苗灼燙時間不宜過長。


專家點評:
保肝護腎。


適合人群:
一般人都可食用,尤其適合男性食用。


制作時間:
6分鐘。


做法:
1.枸杞苗洗淨;枸杞洗淨,泡發。
2.鍋中加水燒沸,下入枸杞苗燙至變色後,撈出擠乾水分,裝盤。
3.撒上枸杞,再加入鹽、味精、香油拌勻即可。



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