返回列表 新主題
材料:
菠菜180克
薑60克


調味料:
鹽、味精各4克
香油、生抽各10克


美味秘訣:
切菠菜的時候,最好切成長短一致,易入味。


專家點評:
降低血糖。


適合人群:
一般人都可食用,尤其適合老年人食用。


制作時間:
7分鐘。


做法:
1.菠菜擇淨,洗淨,切成小段,放入開水中燙熟,瀝乾水分,裝盤。
2.薑去皮,洗淨,一半切碎,一半搗汁,一起倒在菠菜上。
3.將鹽、味精、香油、生抽調勻,淋在菠菜上即可。



返回列表